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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI S8半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北電氣測試安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園鎖定/掛牌認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北鎖定/掛牌驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹電氣測試半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園SEMI半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI S2半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄標籤半導體通訊標準解決方案

音樂是成長的源泉 海納百川，包容和體諒所有情緒 音樂是世間最溫柔的力量 給予迷茫和困惑時的撫慰和支撐 音樂是細雨，細潤無聲 滋養每一次受傷的心靈 音樂是一股清溪、涼泉 清洗凈化思想的污穢 音樂是伴侶，是情緒最浪漫優雅的表達 讓人從容淡定，回味無窮 音樂給人以回憶、向往和期待 一個個無字的音符，空靈、飄逸、綿長 音樂無處不在 古樸、典雅、流暢 即使沒有華麗的裝飾 也能給予最樸素的精神享受 或悠遠，或喜悅、或憂傷 喃喃心語，皆是心底最美麗的風景 >>>更多美文：自創現代詩

前幾天參加了旅游團的蓬萊兩日游，實現了游蓬萊仙境的多年的愿望。 蓬萊是著名的海濱風景旅游城市和歷史文化名城，文化積淀深厚，文物古跡眾多，加之八仙過海的傳說，被人稱之為人間仙境。去蓬萊游玩，蓬萊閣是必看的景點之一。 蓬萊閣始建于北宋 ，與黃鶴樓、岳陽樓、滕王閣并稱為“中國四大古代名樓”。 它虎踞丹崖山巔，云擁浪托，美不勝收。 它與彌陀寺、龍王宮、子孫殿、天后宮、三清殿、呂祖殿等古建筑共同構成一個占地32800平方米，建筑面積18960平方米的古建筑群，樓亭殿閣分布得宜，建筑園林交相輝映，各因地勢，協調壯觀。這些一千多年前的古建筑，青磚灰瓦，飛檐雕棟，氣勢恢宏，充分體現了古代勞動人民的智慧和高超技術。 蓬萊閣自古為名人雅士集結之地，閣內各亭、殿、廊、墻之間，楹聯、碑文、石表、斷碣、琳瑯滿目，比比皆是。 在此游玩會讓人目不暇接，流連忘返。 相傳，有一次八仙在蓬萊閣聚會飲灑，酒至酣時，鐵拐李提議乘興到海上一游，眾仙隨聲附和，并言定不得乘舟。于是八仙借助寶物，各顯神通。漢鐘離坐在一把大芭蕉扇上，呂洞賓身背寶劍手拿拂塵，韓湘子吹著玉笛，藍采和抱著大花籃，張果老倒騎毛驢，鐵拐李挾著鐵拐杖腰掛大葫蘆，曹國舅手拿玉板，何仙姑手捧粉蓮花，興波逐浪遨游過海……此時此地，聽導游講解八仙過海的故事，令人不由自主地飄飄欲仙起來。 位于蓬萊閣下的仙人橋，結構精美，造形奇特，傳說為“八仙”過海的地方。現在叫八仙渡海口，是蓬萊的重點旅游景點。 位于蓬萊閣西側的田橫山，是山東半島的最北端，它與旅順老鐵山燈塔的連線為黃渤海分界線， 是一線分二海的自然奇觀。觀此景觀，令人感嘆：茫茫大海波濤滾滾， 一條線怎么能把渤海和黃海分的一清二楚呢？一線之隔海水顏色各異。聽說黃海東海也有一條這樣的分界線，讓人感到不可思議。 田橫山因秦末齊王田橫在此屯兵而得名。明清兩代設有炮臺，抗日戰爭時期八路軍曾在此擊傷日艦，現在皆存有遺址，現興建了文化公園，跨海索道，棧道等景點，是觀海聽濤，思古撫今的一個好地方。 除蓬萊閣外 ，蓬萊還有很多景點值得一看， 如三仙山、 海洋極地世界、第一海水浴場、 國賓酒莊、文成城堡、馬家溝、蘇格蘭城堡、木蘭溝、中糧君頂酒莊等。 另外蓬萊海岸線長86公里，基巖海岸與沙質岸兼備，山海景色秀麗。蓬萊閣以東長約8公里的海灣沙灘水清浪小，是理想的休閑度假勝地，現由蓬萊閣沿海濱向東修起了寬闊的海濱觀光大道，大道兩人側建起了海濱公園、海水浴場、八仙石雕、海濱廣場等景點，形成了一條海濱綠化觀光帶， 風景清爽宜人， 是旅游、 度假的理想地方。 蓬萊旅游收獲多多，游覽仙境，有成仙之感。 >>>更多美文：心情隨筆

童年的記憶總是那樣的美好又開心，那一件件因為兒時的童真而發生的趣事，就像天上的星星，多的數也數不清。不過，最讓我記憶深刻的，是雪天里我和姐姐打雪仗的事情。 那是6歲時的一個冬天，外面剛下過一場大雪，放眼望去，到處都是白茫茫的一片。我和姐姐閑在家里無事可做，于是便問姐姐：“我們干些什么好呢？”姐姐思索了片刻，突然眼睛一亮，拉著我說：“我們出去打雪仗吧！”“好呀，好呀！”我連忙欣喜地答道。 打雪仗可是要講究戰術的，我們先捏好雪球作為武器。不過當我捏好一個雪球時，姐姐居然已經完成了五個。我便先下手為強，拿起雪球砸向姐姐，姐姐反應靈敏，躲過了雪球，同時拿起她準備好的五個雪球一起向我砸來。這下怎么也躲不掉了，一個雪球便準準地砸中了我的屁股。這時，我靈機一動，偷偷地捏一個雪球放進了褲子口袋里，想趁姐姐不注意的時候偷襲。我忍著屁股上的刺冷，去找姐姐。她正在專注地捏著雪球，她看到我手中沒有雪球，便放松了警惕。我立即伸手去摸我口袋中的雪球，可是，雪球莫名其妙地不見了，只剩下一口袋的水。我正百思不得其解，姐姐猛地向我砸來一個雪球，冰冷的雪珠鉆進了我的脖子，讓我冷得直哆嗦。我趕緊投降，正巧媽媽也回來了，看到狼狽的我，又好氣又好笑，讓我趕緊回家換衣服。 原來啊，放在口袋里的雪球是因為溫度高了，變化成了雪水，這就叫做聰明反被聰明誤呀！想明白的我不禁被自己的天真給打敗了呢！ >>>更多美文：快樂

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